Witajcie!
Praca na etacie, zajęcia na uczelni, czy w szkole nie zwalniają nas od tego, żeby zdrowo się odżywiać. Dbanie o siebie nie oznacza tylko pielęgnacji tej z zewnątrz, ale także zobowiązuje nas dostarczać organizmowi witamin tych naturalnych w postaci owoców i warzyw. Dobrym pomysłem jest shake zrobiony z ulubionych owoców, który doda nam energii i będzie stanowić porcję owoców, o które tak krzyczą do nas dietetycy z telewizji i innych mediów.
Dla siebie wybrałam mix owoców, po które sięgam najczęściej nie ważne jaka pora roku.
Jako, że mamy sezon na truskawki to grzech byłoby ich nie użyć. Tak więc są truskawki, pół gruszki i pół banana. Nie ma tutaj żadnych innych dodatków, nie ma słodzików w postaci miodu, cukru, są tylko te cukry naturalnie występujące w owocach.
Taką mieszankę przelewam do kubka termicznego i biorę ze sobą do pracy! :)
W takiej porcji owoców mamy potas, który obniża ciśnienie krwi, a także usuwa z organizmu nadmiar soli oraz błonnik. Oprócz tego oczywiście witaminy i sole mineralne!
Smacznego!
A Wy dbacie o to co jecie? Co zabieracie ze sobą do pracy, szkoły, albo na uczelnię?
Pozdrawiam
Gabi
na uczelnie zwykle zabieram kanapkę lub jabłko :D
OdpowiedzUsuńkurdę, że ja na to wcześniej nie wpadłam :D idę do pracy i z racji tego, że (póki co) pracuję w spożywczaku kupuję non stop żarcie, wydaję kasę i no...pupa rośnie :) a w moim przypadku brzuch :) dobry pomysł z tymi shakami, wykorzystam.
OdpowiedzUsuńPzodrawiam!
Spróbuj, zawsze to coś innego do zjedzenia w pracy. :) Na smukłą sylwetkę taki mix idealny!
UsuńTakie połączenie lubię najbardziej!
OdpowiedzUsuńLatem stawiam właśnie na świeże owoce! :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam truskawki i często robię sobie koktajle z truskawek i jogurtu naturalnego :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam truskawki :)
OdpowiedzUsuńZrobiłaś mi smaka na taki koktajl :)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że zrobiłam Ci smaka na coś zdrowego! :)
UsuńJa dziś piłam koktajl z samych truskawek! Mniam<3
OdpowiedzUsuńDo szkoły nie biorę nic takiego, ale często jem coś przed lub po szkole! :)
podkowaa.blogspot.com
Świetny pomysł z tym kubkiem:D I też ostatnio często robię sobie owocowe koktajle;)
OdpowiedzUsuńJa dbam napadowo, tzn. mam okresy, kiedy jem tylko zdrowo i takie, kiedy śpię na czipsach i czekoladzie, czego oczywiście później żałuję:)
OdpowiedzUsuńHaha, chyba każdy kiedyś odpuszcza i musi sobie pofolgować, zjeść trochę niedobrych rzeczy. Wszystko trzeba robić z głową, to nic strasznego. :) Jednak jeśli długo wytrzymuję bez słodyczy i innych dziadostw to jestem z siebie niesamowicie dumna i wtedy trzeba się czymś niezdrowym nagrodzić. :D
UsuńPrzepysznie wyglądające połączenie, więc pewnie smakowo również spodobałoby mi się :)
OdpowiedzUsuńJa zwykle jem kanapki, bo bez nich sobie nie wyobrażam życia. Natomiast różnego rodzaju niezdrowe przekąski to nie moja bajka:)
Ja się przekonałam do takich koktajli i teraz zawsze mam jakieś owoce, bo nie mogę się bez nich obejść :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie, Mój blog/ KLIK :))
Ale mi smaka narobiłas tymi truskawkami!!! <3
OdpowiedzUsuńhttp://o-c-z-k-o.blogspot.com/
oooo uwielbiam! truskawki mmmm <3
OdpowiedzUsuńtruskawki + banan, czego chcieć więcej, uwielbiam takie musy :)
OdpowiedzUsuńLubię takie koktajle :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam koktajle! już nie mogę się doczekać lipca, kiedy to przylecę do Polski i wyjem wszystkie truskawki jakie zdołam zmieścić :)
OdpowiedzUsuńAle pyszności! Narobiłaś mi smaka! Lecę po pracy po truskawy! Mniam :)
OdpowiedzUsuńjak ja tesknie za prawdziwymi polskimi truskawakami!
OdpowiedzUsuń